8月27日报道 《鲁豫有约》已经走过了10余个年头，演艺界明星里能叫得出名字的，几乎都上过这个节目。而能在《鲁豫有约》这个海内外知名的访谈栏目里作为嘉宾参与录制两次以上的明星，毫无疑问都是演艺圈中的翘楚。因为这至少说明了三点：一是够红；二是至少有两次以上演艺生涯的高光时刻；三是他们都有超乎寻常的忍耐力，毕竟普通人接受一次鲁豫的访谈基本上就濒临崩溃了，更何况是两次以上。日前，有友在微博上以“超长续航的鲁豫”为话题盘点了“那些年我们在《鲁豫有约》一看再看的明星”，那么有哪些明星曾经数次大驾光临《鲁豫有约》呢？不妨跟随笔者的脚步一探究竟吧！
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第八，平时多和同伴、朋友参加集体活动，当心情郁闷和不爽的时候，把自己的心声向要好的同学或喜欢的老师以及父母表达出来，通过他们的支持来发展和完善自己，达到提高自信心的目的。同时在业余时间多听些舒缓音乐，放松一下心情，也可以约上朋友，或者跟自己的父母一起多做些户外运动，旅游、爬山等都不失为调节心情的好方法。